Caminar te relaja y además adelgaza!

Tan fácil como ponerte cómodo y salir a caminar, a un ritmo que te sientas un poquito el corazón. Unos 30 ó 40 minutos diarios será suficiente para comenzar.

Hay un dicho que es " quien mueve las piernas mueve el corazón".

Aprovecha y queda con alguien que también tenga ganas de hacer algo de ejercicio y además puedes ponerte al día con algún amigo que viva cerca de casa.

Ropa cómoda, música no demasiado alta para no dañar tus oídos, cuida de no alejarte demasiado para no perderte y además, intenta mantenerte siempre seguro.

Acompañado de una dieta sana y equilibrada te sentirás bien en pocas semanas.

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